przed po

"jesli jeszcze jest odpowiedni czas (czyli nastepna iniekcja omena wg rozpiski bylaby przed Toba) to lepiej zebys ciagnal dalej tego omena i dorzoocil dece przykladowo na te 8tygodni" ----TAK właśnie ci mówiłem.....kolo jest jakiś leko anty na to co mu ktoś pisze.....chyba z 2tyg temu oto mnie pytał na gg i to samo mu powiedziałem...a tu [...]

Juby1910 dlaczego taka sama? Masz przeciez zupelnie inne zapotrzebowanie kaloryczne w treningowe i w nietreningowe wiec jak moze byc identyczna dieta? 2 aspekt - sklad posilkow przed i po treningu rozni sie znacznie od normlanego chociazby tym ze nie zawiera tluszczu i stosuje sie weglowodany o dosc wysokim IG.

Wiem czytałem tyle razy ze juz ogłupiałem bo kazdy pisze innaczej inn ze biora przed treningem i po, byłu ruzne wersje i juz nie wiedziałem wiec załozyłem nowy temat

dt rano 10g storma przed treningiem nox po tr 10g storma dnt 5g mono

sibi - o której godzinie ćwiczysz? Zastanawiałem się nad tym spalaczem - ale niestety np. po lipoburnie wziętym o 19:00 (przed treningiem) niestety do pierwszej, drugiej w nocy nie mogłem usnąć - chyba zbyt mocno reaguje na kofeine...

Pesa biorę rano i koło 16 przed treningiem. Ale tak jak pisałem zero pobudzenia, moge iść od razu po tym spać. chce dodać na ostatnie 4 tygodnie Yohe :D

hmmmm u mnie na obozie rano po "nocy" kolezanka przyszla do mnie do pokoju i powiediala ze mam posprzatac prysznic pozniej okazalo sie ze jeszcze pobrudzilem posadzke przed osrodkiem i kosz ale co tam dzien wolny to dzien wolny

napij sie wystarczajaco duzo przed cyklem a po juz nie bedziesz chcial :P

ok czyli DT: przed treningiem cell pump PO treningu mono ale jak najlepiej od razu jak do szatni wbije czy za 20 min jak do domu przyjde bo w szatni mógłbym zjesc 2 banany bo mam tak w diecie DNT: RANO MONO

yakumo czyli moze byc rano cell pump przed treningiem cell pump po mono w dnt rano cellpupm w godzinach treningu mono a jaki plan robiles ze takie efekty?? Pozdro Panowie

ja bym na Twoim miejscu bez kitu rozłożył to na dwa cykle, albo chociaż tylko na jednym cellpumpie pojechał i zrobił tak: DT: rano mono , przed tr. CP, po treningu mono DNT: rano mono, w porze treningowej CP kombinacji jest wiele, sam musisz se wybrac bo nikt Ci konkretnie nie powie jak najlepiej Ciebie klepnie. Możesz sprobować mojej opcji albo [...]

wybralem tak: DT:rano cell pump przed treningiem cell pump po reningu mono Dnt rano cell pump w godzinach treningowych mono:) Pozdro

ja biore 4 kaps przed treningiem i 2 po i jest ok może być zła jakość, albo bierz na czczo

Tak od razu diety nie będę ustalał więc chciałem sobie kupić to carbo i przed i po treningu wypić miało by to sens ? Czy zabierać sie od razu za ustalanie diety?

[...] ester nie ma sensu zbytnio. Eeee tam tak fogle to trzymaj się podstaw - Sustanon z Nandrolonem jest bardzo Si na wyrobienie się. Chciałbym jeszcze tak na szybkiego przed grudniem wskoczyć na Sustanon z Trenem. Btw Winstrol - nie wiem czy jest konieczny - a jak powiesz, że zbicie masy to sie zacznę dziwnie czuć po przywalę sobie [...]

Ogólnie moje posiłki są ubogie w białko...chce wcinać 2 razy dziennie. Dni treningowe: przed treningiem i na noc. Dni normalne: po szkole i na noc! Jeżli chodzi o diete staram się jeść CZĘSTO :] Niestety ektomorfik (nie wiem czy trafilem-jem, jem, jem i nie tyje :()

zalezy jak dlugi chcesz miec cykl i jak chcialbys dawkowac. IMO powinno starczyc przy dawkowaniu: DT: przed treningiem shock, po storm DNT: raz dziennie storm

A rozciagasz lydki przed bieganiem i po ?:). Zle pewnie ustales i takie cos sie stalo a tak to do lekarza;)

rano mono 5 g, przed lub po treningu porcja storm'a w dni nietreningowe podobnie, tyle tylko, że porcja storm'a w okolicach treningu do każdej porcji mono porcja dextro 30-40g (lub 0,6 g na kg masy ciała) możesz dokupić zma witaminy, omega - 3 i skup się na diecie i korzystaj z wyszukiwarki

Mam jeszcze pare pytań. Może ktoś podać mi trening na brzuch, jakiś trening techniczny na klate, ramiona, biceps. Może ktoś ma diete którą mógłbym zastosować. Czytałem parę artykułów i poprostu niewiem jakie posiłki powinienem spożywać( szczególnie przed i po treningu)